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张薇老师的咨询日记:见证你成长让我感到充满力量
时间:2018/7/4 9:07:40 点击数:461
 


“老师,我上周的周练数学成绩不理想,还不到100……”一位清秀的女孩站在讲桌前。她当时拿着所有的数学卷子,其中最低的的是七十多分。她说在做这套卷子时,让她想起了去年高考数学考场上的情景:大脑一片空白……她只好硬着头皮做下去……此时,她的眼圈已红,泪水在眼中打转。我明白了,随着高考临近,女孩的压力太大了,她怕重蹈去年的覆辙。

办公室里,只有我和她。现在我需要做的是让她释放情绪,然后让她面对压力,接受压力,与压力共存,并且帮她减压。

我使用的是意象疗法和叙事疗法。通过引导让她在放松的状态下,将压力具体化,外化。她在指导语的带领下,去体验那种“堵、压”的感觉。我陪着她去“看”那个压得她喘不过来气的“东西”。并且鼓励她去面对它,和它“对话”。

……

“如果我是它的话,我会说,我一直和你在一起!谢谢你看见了我并允许我的存在。我会和你和平共处。我会给你力量。”女孩很有悟性,在这段引导语下,情况发生了戏剧性的变化,她说看到一个“小精灵”在对她笑。并且她的内心感受到了轻松和平静。

“每个人都是自己生命问题的专家”。我将她带回现实中,是时候让她给予自己力量了。首先她需要拥抱一直努力的自己。她跟着我说“我看到了你的付出,我感受到了你的不易。我和全班同学见证了你的努力,我相信你一定会坚持到底。我相信你一定是父母的骄傲。”(后面的话都是她自己说的)

30分钟过去了,我问她感觉如何?她说现在感到压力适中,其实自己一直考得都不错,低分只是偶然现象。她说感受到了力量和希望,并且有勇气去面对高考了。

我对她说,你看,外面依然是阳光明媚,祝福你!

后记:

女孩如愿以偿,考上了心仪的大学。其实她需要的是全然的接纳和积极专注。在我的倾听和陪伴下,她重拾了希望和勇气!见证她的成长让我感到充满力量。


 
 

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